Запишись на консультацию и получи план возвращения, разработанный специально для твоей ситуации, ответы на все вопросы, и узнай настоящую причину расставания.
Пройди тренинг и верни отношения, используя переписку (СМС, соцсети и т.п.), звонки и живое общение (дети, работа, друзья и т.п.). Проверяем твои СМС, помогаем в чате.
Почему Мария передумала возвращать своего любимого, и какие успехи это принесло.
Интервью c Марией:
Ольга: Кто вы и чем занимаетесь?
Мария: Меня зовут Маша. Я занимаюсь копирайтингом – я пишу продающие тексты и коммерческие предложения и увлекаюсь макияжем. Я начинающий визажист. Мне 22 года.
Ольга: Скажи, какая была у тебя жизнь до нашего с тобой знакомства? Что было на личном фронте, что было с друзьями?
Мария: Я только рассталась с молодым человеком, и была в депрессии. Я была постоянно грустная, мне ничего не хотелось делать, хотелось лежать и смотреть в потолок, не хотелось ходить в университет. Не хотелось вообще ничего. А потом захотелось нездоровый образ жизни вести, потому что казалось, что это отвлекает.
Потому постепенно голос друзей, возможно, достучался до меня: «Маша, что с тобой происходит. Что-то надо делать!». Вот эта мысль преследовала меня. Я постоянно в интернете висела и выискивала, нашла проект «Ловология» и попала на форму, где отправлялись истории на четверговый семинар.
Я отправила свою историю, дождалась и села слушать. Ты тогда, конечно, просто попала в «яблочко». Я в деталях могу вспомнить этот момент. Я находилась на кухне, был поздний вечер, я сидела, слушала и начала уставать, потому что историй было много. И тут ты перешла к моей истории. Первое, что меня поразило, что ты все это прочитала!
Текст был реально большой. Во-вторых, я там писала достаточно откровенные вещи, потому, что чем больше у тебя будет информации, тем лучше ты мне сможешь помочь.
И ты так тактично какие-то моменты обходила, так умалчивала «тын-тын-тын, так поняла». И дальше читаешь. Ты говоришь: «Маша, тебе нужно в первую очередь в себе разбираться, тебе в первую очередь нужно возвращать себя, потому что ты как-то сильно растворилась в этом молодом человеке».
Ты мне тогда посоветовала пойти как минимум на стандарт, ну и в идеале, конечно, на коучинг к тебе. Я сначала пошла на «Стандарт» и буквально день-два пока оплата прошла, начала заниматься и через несколько дней у тебя была акция и я смогла перейти на «Премиум».
Потихонечку, потихонечку, шажочек за шажочком осознания на тот момент были «О, ничего себе» после каждого упражнения, после каждой новой техники.
Ты давала упражнения, как выходить из этого подавленного состояния и как научиться управлять своими порывами и эмоциями, когда становится очень тяжело, когда эмоции зашкаливают. Это вот для меня очень важно было на тот момент. И мне казалось, что вот: «я сейчас вот это сделала, я из депрессии выхожу». А нет! Потом еще чуть-чуть и еще следующий слой снимаешь, и там еще более глубокие осознания появляются. А когда книгу прочитала, получила очень глубинные осознания из детства, из семьи. Вообще, начала какие-то вещи понимать, откуда ноги растут.
Ольга: Мы с тобой созванивались на консультациях?
Мария: Да, мы с тобой созванивались, и ты мне тогда советовала упражнения по спискам «Жив» проходить, но наоборот и вспоминать не какие-то моменты, которых хочется избежать в воспоминаниях, а наоборот, те моменты, в которых я собой горжусь.
Ольга: Позитивные, хорошие моменты.
Мария: Да. Позитивные, хорошие моменты. Ты мне посоветовала 10 дней проходить и каждый день по 5 моментов каких-то вспоминать. Первое время, я помню, мне было прямо сложно эти моменты доставать из памяти, а потом попроще, попроще стало. И к тому моменту, когда я дошла до того урока, где мы расписываем свои таланты, я уже понимала, что я и вот это могу, и вот это, а вот этот навык я могу в этой сфере применить и вот тут я могу быть полезна.
Мне вот нравиться, что в курсе «СМС-метод.2.0» все взаимосвязано и вот кирпичик за кирпичиком выстраивается целостное здание, и проходных каких-то вещей нет. Чуть-чуть где-то недоработал и потом оно все равно вылезет, и все равно тебе нужно будет возвращаться, и дорабатывать внутри себя.
Ольга: Совершенно верно, он такой взаимосвязанный. Это как математика, только пропустишь одно занятие, потом сложно будет 2+2 посчитать. Скажи, пожалуйста, что еще мы на консультациях обсуждали? Первая проблема изначально была вернуть твою исходную личность, и я тебе давала задания, которые помогали выйти из депрессии. И ты по тренингу делала упражнения, которые были направлены на раскрытие личности и талантов и какие-то еще проблемы мы на консультациях обсуждали?
Мария: У меня сложно «грабли» вытаскивались. Каждый раз ты мне объясняла, что нужно еще подробнее какую-то ситуацию разобрать, еще каких-то деталей добавить. То есть максимально подробно и сейчас у меня такой навык появился, и когда меня просят вспомнить какой-то момент или напоминают какой-то моменты: «А помнишь?», и у меня раз и все за секунду проскальзывает: муха пролетела, машина проехала – картинка складывается в пазл. (примечание автора - Маша описывает результаты упражнения, которое мы используем в блоке «Выход из подавленного состояния»).
Ольга: То есть, все восприятия, которые были в том моменте, ты сразу вспоминаешь?
Мария: Да.
Ольга: А вот скажи, ты «грабли» выписывала, как тебе дался этот блок?
Мария: Мне тяжело было, мне было дико стыдно сначала, а потом пошло как по маслу, чем больше пишешь, тем больше ты понимаешь, для чего ты это делаешь. Когда начинаешь моменты, где ты была не права и не правильно поступила в отношениях, у меня начались понимания: а вот это происходит в связке с вот этим, и я вот какими-то своими действиями эту лавину запустила я, и что она ко мне вернулась.
Ольга: Можешь привести пример?
Мария: Мне было сложно признать то, что я изменила молодому человеку. После того, как я проработала этот косяк по формуле: во–первых, я поняла, откуда ноги растут у моей ревности и у моего недоверия к мужчине, который рядом. Во-вторых, у меня какой-то душевный порыв и я написала в контакте и попросила прощение у мужчины, с которым поступила плохо.
Ольга: Как он отреагировал?
Мария: Он отреагировал достаточно спокойно и сказал, что «прошло достаточно много времени, и я все это пережил и простил и надеюсь, что у тебя в жизни все будет хорошо». Достаточно доброжелательно, но нейтрально. Не грубо и достаточно адекватно.
Ольга: Скажи, а ты когда выписала достаточное количество косяков по этой теме, как ты себя почувствовала? Легче стало? Какие были твои ощущения?
Мария: Ощущения были как будто после хорошей круговой тренировки, когда ты погонялся по залу, у тебя паузы между упражнениями в 20 секунд. Когда ты ощущаешь, как будто ты можешь каждую мышцу своего тела контролировать. Тонус появился и приятное покалывание в мышцах, в душевных мышцах. Появились силы и ясность, в каком направлении двигаться и что дальше делать, чтобы этого не было. Можно сказать, что появилось ощущение контроля, как будто ты контролируешь свою жизнь.
Ольга: Какие мы еще проблемы разбирали с тобой на консультациях, что делали? Или может в чате переписывались.
Мария: Мы в чате переписывались по поводу того, что он долго не отвечал на СМС. Я отправляла первую СМС, но он на нее не ответил, на вторую он ответил, что-то «не пиши сюда больше, это мой телефон и вообще тебе здесь не рады». Я на тот момент знала, что нужно подходить к этому отрешенно – «ладно, ладно, вода камень точит, вода камень точит». Я сейчас вспоминаю, и для меня сейчас это какая-то забавная фраза, смешная.
Ольга: То есть, тебе не обидно, и какого-то эмоционального заряда на этом случае нет?
Мария: Нет, я спокойна.
Мария: Когда я писала в чате и затронула тему, что я бывшего не люблю, мне ребята начали писать «дай ему ссылку, и он тебя начнет возвращать». Я им объяснила, что делаю это, а потому что пришло понимание, что манипуляции не работают. Вот я сейчас отдам ладью, и вот будет сейчас шах и мат. И не будет ни какой-то там «Турецкий гамбит», а вот когда идешь с чистым намерением, искренне, тогда действительно дышится полной грудью.
Ольга: Свобода человека в том, чтобы жить честно. Только свободный человек может спокойно и смело действовать в этой жизни. И свобода как раз и есть свобода от своих "грязных поступков"! Ты привела пример про "турецкий гамбит", манипуляции, такие вещи действительно не работают.
Ольга: Какие еще изменения произошли за время тренинга? Мы тебя вытащили из депрессии, у тебя улучшилось настроение, ты вернула свою исходную личность, вредные привычки свои побросала. Что-то еще?
Мария: Внешние изменения. Я раньше слишком беспокоилась по поводу внешнего вида, а теперь начала что-то делать, чтобы хорошо выглядеть и ушла лишняя суета. Поняла, что суета отвлекала и из-за нее я опаздывала и еще она была причиной ссор со своим молодым человеком.
Ольга: То есть ты много времени тратила на макияж, а сейчас ты просто поддерживаешь себя в таком виде, что не надо тоннами накладывать макияж? Правильно?
Мария: Да, на самом деле этот момент ты подметила, когда на семинаре с тобой знакомились. Ты говорила такую мысль, что вот когда ты сама себе нравишься, то не нужно три слоя косметики и постоянно идеально выглядеть с иголочки, идеально пахнуть и идеально волосок к волоску укладка, и человек будет видеть не прическу волосок к волоску, а тебя за этой прической. Действительно, так и есть. Чтобы внешность отражала тебя, а не тебе приходилось постоянно соответствовать своей внешности. И еще ты знаешь, я не знаю, что там делаешь, какие секретные техники, но у меня откуда-то все мечты начали сбываться, все в руки начало плыть!
Ольга: Давай поподробнее.
Мария: Через три месяца, когда я начала из этого болота потихонечку выкарабкиваться, мне на голову падает от приятеля приглашение: «Слушай, давай на выходные слетаем за границу!» Мы с ним до этого как раз собирались летом слетать, в конце августа, и мы это реализовали. Появилась возможность спонтанно слетать во Францию. Я взяла одну маленькую сумку в ручную кладь, а все что нужно, все будет. И это путешествие было какой-то космос!
Ольга: Классно! В Париже побывала?
Мария: Да, в Париже. Мы были еще с его маленькой дочкой, мы в Диснейленде там три дня развлекались. Это с детства мечта!
Ольга: Какие у тебя еще мысли материализовались?
Мария: У меня материализовалась Испания! У меня Барселона материализовалась! У меня лето было вообще сумасшедшее! Я не путешествовала так, чтобы купить путевку на неделю, съездить неделю и позагорать. А как-то спонтанно: «А давай на выходные!». Просто на выходные! Перелеты сумасшедшие и пересадки.
Ольга: По-моему, еще и диплом защитила?
Мария: Да. Я пришла в тренинг, и урок про фишки помог мне вспомнить, что я же нормально учусь! И задалась вопросом, когда еще в депрессии была «Что я вообще делаю?». Лежу в потолок плюю, максимум куда выхожу – до бара за пивом, сижу и выпиваю. Ну, на фиг! Как-то собралась с трудом, и сдала сессию нормально. А потом вспомнила, что у меня была мечта пройти практику там, где я в итоге ее и прошла. Меня это окрылило потому, что у меня сразу же был именно тот дипломный руководитель, та преподавательница, которую я хотела. Я получила огромное количество новых знаний и новых навыков. Были текущие проблемы по написанию, но диплом я написала хорошо, а защитила вообще замечательно.
Ольга: Скажи, а сложнее тебе было бы без тренинга с этим справиться?
Мария: Конечно сложнее! Я бы позднее спохватилась себе место практики найти, и уже сложнее было бы с этим вопросом. Во-первых, я заранее договорилась о практике, и это помогло.
Во-вторых, пока пишешь диплом, ну понятно, что есть какая-то внутри университетская бюрократия. Нужно какие-то отчеты с печатями сдать и еще что-то – мелочи, которые вроде неважные, но их требуют и это подбешивать начинает!
И упражнения из тренинга помогали вздохнуть, выдохнуть, успокоиться, и идти и делать то, что надо. Потому что все равно кроме тебя это никто не сделает, потому что надо это именно тебе.
Ольга: То есть, двигаться к цели, несмотря на все препятствия!?
Мария: Да, и все нужно внезапно, и все нужно позавчера!
Ольга: Да, помню я эти студенческие годы, помню, у меня тоже так было! Скажи, ты можешь как-то подрезюмировать, какие навыки ты за время тренинга приобрела?
Мария: Во-первых, контролировать эмоции. Во-вторых, когда люди видят, что ты начинаешь делать то, что не сходится с их точкой зрения или с их представлениями о тебе. Например, они думали, что меня какая-то ситуация сломает, или что вот я пойду по наклонной, а я потихонечку, потихонечку начала выбираться. И вот началось – начали выползать какие-то люди, которые вроде бы формально никакой подлянки не делают, но как-то подкалывают и подковыривают. В общем – неприятно.
Учишься просто прокачивать какой-то «дзен», чтобы на это не реагировать! И они как-то спокойно сами начинают потихоньку отваливаться и понимают, что их директивы для тебя совершенно туманны, и ты под их вожжу не попадешь.
Ольга: Совершенно верно, когда на тебя какая-то провокация идет, а ты ее игнорируешь, что пытается сделать в этот момент? Он пытается тебя втянуть в свою игру, а ты не играешь по его правилам, и конечно, у него пропадает интерес и он находит себе новую мишень – человека, который не знает этих технологий, и играют в эту игру.
Мария: Да-да. СМС помогают, потому что иногда с помощью них начинаешь неосознанно в дружеском общении какие-то добрые, хорошие моменты напоминать по шаблону «Между прочим СМС», и отношения с близкими друзьями становятся качественно глубже.
Ольга: То есть, ты используешь эту технику и на мужчинах, и на друзьях, и на близких людях?
Мария: Да. У меня несколько близких подруг живут в другом городе, и это помогает поддерживать отношения на расстоянии. У меня появляется теплота к ним, и у них ко мне, они ко мне с большим удовольствием приезжают в гости.
Ольга: Как тебе урок про общение помогает?
Мария: Да-да-да! Когда общаешься, то понимаешь, для чего ты это делаешь, для чего ты должен отзываться на реплики других. У меня была такая проблема, что я могла не до конца понять человека и не переспросить, а вот исходя из своих каких-то представлений, конструировать, дорисовывать. И в итоге какая-то иллюзия общения появлялась. Сейчас я это отслеживаю, иногда меня могут посчитать занудой, но это мне помогает и в общении с друзьями и в общении с заказчиками. Я лучше лишний раз переспрошу, лучше лишний раз уточню формулировку, или спрошу: «Я правильно вас поняла, что вот это и вот это!» и они говорят: «Да-да-да!».
Ольга: Какие навыки получила на тренинге? Контроль эмоций, общение, фишка то, что применять СМС на друзьях, чтобы поддерживать с ними дружеские и теплые, качественные отношения. Что-то еще?
Мария: Ты забыла упомянуть, что подавляющих личностей от себя отсеивать.
Ольга: Находить, подозрительных людей, от которых можно ожидать подвоха, выявлять их и не реагировать на них! Улаживать это.
Мария: Действительно! Ты знаешь, это спорный момент. Кто-нибудь может сказать, что это не в пользу, но я считаю, что это в пользу. Мне помогло это в себе разобраться, и не путать свою ностальгию по прошлым отношениям и реальные чувства к человеку.
Я для себя разложила по полочкам взаимоотношения и события, которые происходили. Снова и снова неэмоционально к ним подходила и понимала, что да, это память, но она больше не несет чувственной нагрузки для меня. Да у меня столько еще интересного будет и мне некогда копаться в прошлом! Это неотъемлемая часть меня, но это в прошлом!
Ольга: Ты решила не возвращать своего мужчину. Можешь основную причину сформулировать, почему так решила?
Мария: Я поняла, что, несмотря на все его очевидные плюсы, и то, что он – замечательный человек, я не могу отнять его очевидных достоинств в его характере, во внешности. Но у меня нет секретного ингредиента – нет чувства любви к нему, которое дает силы помогать ему подниматься по шкале, которое дает силы, как ты говоришь «продать супругу благо верности или благо здорового образа жизни, правильного питания». Любимому человеку нетрудно такие вещи объяснять, и брать его за руку и вести его по этому пути, а с НЕ любимым - это каторга!
Ольга: Какая у тебя сейчас жизнь!?
Мария: Сейчас у меня жизнь замечательная! Потому что у меня мои любимые котики здоровы! Во-вторых, очень важный для меня момент – у меня сейчас очень доверительные, теплые и крепкие отношения с моими родными: с моей бабушкой и моим братом.
Ольга: Этого раньше не было?
Мария: Были сложности в том плане, что мне казалось, что брат меня постоянно пытается воспитать, потому что он старше. А сейчас, когда я перестала ему доказывать, что я тоже имею право на принятие решений, он стал относиться ко мне именно так, как я и хотела.
Ольга: Как к взрослой?
Мария: Да. Во-вторых, у меня ясность в том, чем я хочу заниматься, и я знаю, что я хочу писать тексты. Это у меня получается достаточно давно, сейчас появилась ясность как это делать, и в какое русло направить.
Плюс клеевое и полезное хобби! Из просмотров роликов на Youtube обучающих, это переросло сначала в обучение, сейчас доучиваюсь и мастер-классы прохожу.
Круг общения поменялся – у меня ушло много мусора из круга общения. Я перестала путать друзей и людей, с которыми в пятницу после работы выпьешь по стакану пива. Да и стакан пива ушел!
Ольга: Отлично!
Мария: А люди, с которыми без каких-то стимуляторов было классное общение, они остались, и даже и глазом не моргнули! Для них не удивительно. Один приятель говорит: «У меня ощущение, что ты и не курила никогда на самом деле!» А я ему еще не успела рассказать, что: «Представляешь, Федя, я бросила курить!», а у него: «А, ну ты же не куришь! Ну ладно!».
Ольга: Сразу же мысли прочитали!
Мария: Поначалу как-то тянуло, а потом когда это осознанно пришло, тянуть перестало!
Ольга: Отлично! Наверное, это мой урок подействовал, где я говорила про вред курения!
Мария: Да, больше, знаешь, что помогло? Ты говорила о том, что курение влияет на человека, на его семью, на его окружение, на все государство и вообще на мир в целом – от малого к большему шла. А вот тот пример, который приводила, что мы в кризисных ситуациях надеваем на себя маску. Я надевала на себя маску лирической героини одной современной поэтессы.
Я в свое время очень много слушала Веру Полоскову. И вот, когда рассталась с парнем, старалась походить на ее лирическую героиню, которая вроде сильная женщина, со всем умеет справляться, но у нее какой-то внутренний надлом, разрыв. И она сильная, пашет, зарабатывает деньги, помогает маме, но в пятницу она сидит и напивается в такое состояние, что ее знают все местные бармены!
И вот я выявила, откуда у меня это желание появилось, откуда я начала эту маску на себя надевать.
И подумала: «Слушай, ну это же объективно тебе не подходит! То, что хорошо для Френка Синатры – одинокое питье вискаря в баре – это НЕ хорошо для молодой девушки, и тем более, Маша, ну ты же ведь детей хочешь!»
Кстати, еще у меня, раньше, какие-то метания были – стоит ли рожать детей или лучше жить без детей? Сейчас вообще никаких метаний, и я понимаю, что я хочу стать матерью.
Ольга: Отлично, то есть, ты определилась с целями на жизнь.
Мария: Я, если резюмировать, когда пришла на тренинг, у меня какая-то каша в голове была, сейчас порядок появился!
Ольга: Отлично, все по полочкам, что делать и как идти!
Мария: И как этот порядок поддерживать. Потому, что чисто не там, где часто убирают, а там где не мусорят!
Ольга: Точно, совершенно верно!
Ольга: Что ты посоветуешь людям, которые расстались со своим любимым человеком?
Мария: Не думать, что ты одинок, Помнить, что тебя окружают люди, которые действительно хотят тебе помочь. Пускай они не эксперты в чем-то, но они действительно хотят к тебе поддержать. Не боятся обращаться за помощью.
Во-вторых, себя не жалеть чрезмерно! Пожалел–поплакал, ну а дальше надо что-то с этим уже делать. Ну а что делать? Прекрасный вариант – это прийти на тренинг! Это классный вариант, потому что инструменты мощные! Инструменты хорошие потому, что они применимые и их усвоить достаточно легко, их можно применять не только в сфере взаимоотношений с противоположным полом, но и в разных сферах жизни! То есть, тренинг – хорошая инвестиция в себя, в свое развитие.
Ольга: Ты пришла на тренинг, чтобы вернуть парня. Ты пришла на самый дорогой пакет. Тебе не жалко этих денег? Ты же мужчину не вернула, тебе не жалко, что ты потратила столько времени, усилий и денег потратила?
Мария: Нет. Первая цель у меня была – вернуть себя! А потом уже сделать так, чтобы показать себя, чтобы он в меня влюбился. А оказалось, что я себе немножко привирала. А когда открываешь себя глубже–глубже, то ты понимаешь, что ты еще лучше, чем тебе казалось! Это в моем случае вот так! Я так к этому подошла!
У меня основное было – выбраться из депрессии, и себя найти, а найти его у меня было только в связке с сильным искренним и настоящим чувством, которое у меня не возникло и в результате чего, я решила его не возвращать, зато добилась первоначальной цели! Потратила все усилия на себя!